锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! E<W.mo\|b  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Bx{pdF/E  
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　　1.萝卜丝早餐饼 )~pJxz  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 o p' {)S8  
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　　做法： T;5 UIx  
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　　1)萝卜擦成丝 t},y9/'  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 6,gC,*  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 C%ASBd  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 e+|6^p(  
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　　5)加入红椒丁拌匀 `0hC44)  
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　　6)加入面粉 A*VIz:KY  
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　　7)打入一个鸡蛋 #y1P{wMEB  
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　　8)加入精盐 CrdPH"C:M[  
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　　9)加入胡椒粉 f`lc4zK"  
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　　10)加入适量清水拌匀 ,=Egx^o  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟  E-6rAY  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 RVa"%gr  
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　　2.水煮荷包蛋 eE"4Wi*}  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 tF8$SK=~  
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　　做法： 9p.SMcB  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; ^6h\F  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 1|"1]a4"p  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; ~|GDF`-0P  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; ^E;+JX_fI  
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　　5)盛起放入碟中; u c;~k)  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; :+{%A`l&$  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 !~pqf  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 uz&Q#od  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 _@C6a<$&  
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　　做法： :tW{Pp4  
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　　1)准备一碗剩米饭; 0D"'qOSYO  
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　　2)将鸡蛋打散; 58)<VhN6  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; z^w*;K,D?t  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; Dc&PZ  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; _J;'!Tx  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 HO*Y0UmP  
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　　4.油酥烧饼 %,um-q?Y  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 C'OFKlE  
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　　做法： //r<:@AD  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 t:t SQQ  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 $}Hk&)_J  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 [-"G!fw0}  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 9}St7?7hAU  
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　　5)卷成卷。 m!hRL9rn9  
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　　6)面卷切成段。 ]T\P  9  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 W>x nxq^x  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 R`v"*`$S  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 o<GZt  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 `EjTJ  
　　5.青菜鸡蛋汤面 P-6O|V  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 1u;KC#o|  
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　　做法： '>5&0{   
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　　1)准备材料 U!S 8=f'>  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 fK9rg  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 | J_!EaW  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 bc*E~u=;  
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　　5)水开后放入面条 FYm\Pyq|}  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 -}%VX  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 )#DOL.Vl  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Jx'C}SA  
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　　6.快手营养三明治 v#}.2,J'@  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 uy+ B#l  
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　　做法： l_5"x  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ~lq5+wvC  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; *ej;&d  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. *aVUj .(l  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。